Esqueci de comentar uma coisa.
Chegou minha Dieta Já antes de ontem. Sempre vou correndo para a página do "Vida Real", que detalha o processo de emagrecimento de vitoriosas. Isso me inspira muito.

Agora, colocar quem fez redução de estômago não me inspira em nada. A Revista vem fazendo muito isso. Acho ridículo e nada inspirador. De nós obesas ou acima do peso, 90% não faremos a operação, não temos alcance a essa alternativa e nem queremos. Queremos vencer a NÓS MESMAS. Queremos reconhecer nossa vitória, olhar para trás e ver determinação na nossa história, ver que VENCEMOS nosso vício de comer!

Não sei quanto à vocês, mas fico decepcionada quando vem este tipo de reportagem na revista.... eu quero gente de verdade, que sofreu e lutou contra a compulsão, hábitos errados e sedentarismo. Isso sim me inspira!!!

Para não causar polêmica, não tenho nada contra quem faz esse tipo de cirurgia, cada um com seus meios. Só estou dizendo que numa revista chamada de emagrecimento, eu gostaria de ver casos de emagrecimento sem cirurgia, porque esses sim me motivam!!!

O que vocês acham?

Uhmmmmm, eita friozinho bom!!!

O frio chegou mesmo gente, mas com ele chegam 3 problemas/desafios que temos que enfrentar:

1º) Ficamos com mais fome ou mais vontade de comer
2º) Beber água fica mais difícil
3º) As roupas grandonas nos "enganam" e fica mais fácil não notar que ganhou peso!

Solução? SER FORTE!

Confesso que estou bebendo bem menos água. Eu sou muito friorenta, uso segunda pele, uma malha grossa de lã, blaizer e casaco (fora cachecol). Quando chego ao trabalho, tiro somente o casaco, e mesmo assim passo frio (odeio ar condicionado!). Então virar um copinho de água para dentro é o mesmo que jogar água em mim, risos... Saída? Tomar CHÁ!! E tem que ser chá gostoso, senão você desanima. Tomando chá verde a gente desanima, pq o chá é ruim. Eu tomo sempre, já acostumei, mas um chá de erva cidreira, camomila, erva doce, com adoçante..... uhm, dá água na boca! Vou até fazer um!!!Fiz, já tomei... fiz chá verde com maçã e pêra.

Temos que nos controlar, não tem jeito! Nosso desafio fica maior agora, mas nossa força também... vamos estar mais lindas no verão!

Oi meninas do meu coração!!!!!!!

Tenho novidades, coisinhas para contar.
Primeiramente queria mostrar as novidades que comprei no supermercado ontem. Muito bom (ainda não provei, mas só de ver já gostei). Eu adoro esses Maxis, mas de Côco com Chocolate deve ser divino. Hoje experimentarei e divulgo aqui minha opinião.
Quanto ao Alpino Diet, bom também que alguma coisa foi reduzida. Essa barrinha tem 140 calorias, mas muita gordura (9,7 gramas). Apesar disso, tem menos açúcar. A barra de 30 gramas equivale a 3 pontos no VP, o mesmo que um bombom.



Se vocês provarem, me digam o que acharam.

Vamos ao outro assunto. Há mais de um mês atrás, fui à uma Endocrinologista (maravilhosa, adorei ela, apesar da correria de médico)... ela pediu um monte de exames que eu fiz e fui levar para ela hoje.
Foi ótima a consulta. Ela me passou uma dieta de 1200 calorias a qual vou seguir pq me cansei de ficar contando pontos, fora que muitas vezes vc faz escolha não saudáveis para ganhar nos pontos (por exemplo, uma barra trio Light de mousse de chocolate tem metade dos pontos de uma banana)... Vou começar hoje mesmo!
Segundo, ela me receitou Fluoxetina 20 mg, começando com uma dose fraca. conversamos muito sobre remédios, eu não queria moderadores de apetite de jeito nenhum, eu queria algo que trabalhasse meu emocional (preciso é de terapia, risos), que melhorasse a ansiedade. Expliquei para ela que na maioria das vezes, como pelos sentimentos e não por fome. Fico esperando a hora do meu lanche mesmo não estando com fome, mas sim pq estou ansiosa. Perguntei da sibutramina, que muitas pessoas dizem não ser remédio como anfetaminas (moderadores de apetite). Ela me garantiu que é remédio sim, age sobre o sistema nervoso também, só que a Sibutramina é mais moderna, e com isso causa menos "danos". Mas eu disse NÃO!
Agora, quanto a Fluoxetina achei que valeria a pena. É o mesmo princípio ativo que vai no Prozac, trabalha emocional e não apetite. Quem quiser saber mais clique aqui.
Já comprei e começo a tomar hoje!

Outra medicação receitada por ela foi um remédio que é usado em diabéticos. Vou explicar. E prestem atenção pq pode ser o seu caso.
Descobriram recentemente que mulheres que possuem ovário policístico tem alta resistência à Glicose, assim como os diabéticos. Tratando esta mulher com a mesma medicação que tratam um diabético, as mulheres foram curadas e voltaram a menstruar normalmente, e muitas apresentaram perda de peso com o organismo e ciclo regulado. Como eu tenho ovário policístico, ela me pediu um exame da Curva Glicêmica, aquele exame que você fica tirando sangue de meia em meia hora e tomando glicose. No exame deu que a minha tolerância era alta mesmo. Então ela resolveu me tratar com este medicamento. São 2 comprimidos por dia. Ainda não comprei mas ela me disse que o remédio foi popularizado e custa menos de 1 real a caixa.
Portanto, indico a vocês meninas que já tiverem ou tem ovário policístico, que procurem um endocrinologista ou seu próprio ginecologista e perguntem sobre esse tratamento. Talvez possa ser uma saída! Eu vou tentar, afinal não custa nada.

Acho que com uma dieta nova, antidepressivos (ando muito deprimida) e exercícios que devo começar assim que me mudar (em 3 semanas), vou conseguir recuperar o trilho e ligar a POTÊNCIA MÁXIMA!!!!!!!

Ah, mais uma dica, minha irmã começou a tomar um copo de água quando acorda (em jejum) e outro quando se deita a mando do médico dela, e além disso continuou a beber muita água durante o dia! E não mudou a alimentação, mas conseguiu emagrecer mais, pq o médico explicou que um corpo mal hidratado não perde gordura, é como uma defesa do organismo. E quando você toma água em jejum ou antes de dormir, você estimula a sede, e assim bebe mais água durante o dia! Então, para aqueles que não gostam de água, mãos à obra!

Só estou preocupada com 1 coisa. Meus leucócitos deram muito abaixo do normal. Até a médica ficou preocupada. E me pediu outro exame. Vou fazer. E também vou fazer o teste ergométrico, para testar se estou apta a começar a correr (isso eu conto depois, já falei demais hoje)!

BEIJOS AMADAS! Obrigada pelas visitas, pelo apoio, por tudo. Que seria de mim sem vocês? E obrigada pelos elogios também, quem me dera ser tão bonita quanto vocês me acham, hahahahahah! BEIJOS!!!

SEGUNDONAAAAAAAAAAAA

Eu, guerreira que sou, recomeço mais uma vez..... nem quero falar do final de semana pq foi ridículo (nem tanto...)!!!!

Estou postando umas fotos minha de corpo.... conforme prometido. Gente, não se enganem pelas fotos, eu disfarço muuuuuito. Eu tinha que tirar umas de biquini, aí vocês poderiam conferir os excessos... mas de roupa nem aparece....

Eu no banheiro do shopping...

De lado....


Sentada para vocês verem que tem muita barriga a ser extinguida!!!



Hoje de manhã!! Tá frio por aqui...



Olha como o blazer fechado disfarça e engana, escondendo a pancinha, que só está pequena pq estou com segunda pele e meia calça impulse, que diminui as medidas (truques de gorda!!!)!



O que vocês acharam???

Gente, engordei temporariamente, 1,400 kg. Estou pesando 72,400 KG. Mas estou ULTRA determinada a voltar onde estava e sair logo dessa casa dos 70.... odeio ela!!!

Vamos meninas, vamos conseguir sim!!!

Beijos

UPDATE:

O que eu comi hoje (promessa é dívida!):

Café da manhã (na rua): 1 paõ de queijo
Lanche: 1 barra Neston Maçã e Canela, chá verde
Almoço: Arroz integral com caldinho de feijão, alcatra grelhada, acelga refogada, 2 fatia finas e pequenas de batata cozida, 1 tiquinho de moquequa de peixe (bem pouquinho mesmo). De sobremesa comi 2 fatias de abacaxi e 1 fatia pequenina de goiabada. Um cafézinho com uma bolachinha de nata (não precisava, eu sei!)
Lanche da tarde: meio mamão papaya
...
Jantar (PROGRAMADO): Sopa de galinha com fidelini (maggi) 1 prato, e 1 fatia de pão light de cenoura
Ceia: 1 fruta + chá

O que acharam? Até para quem está beeeeemmmmm triste, me controlei até então não acham? Ai ai, não vejo a hora do dia de hoje acabar. Meu torcicolo está doendo moooooooooooiiiiiiito.

Minha vida pessoal e profissional não andam nada bem... uma tem piorado a outra, levo problemas para casa e trago problemas para o trabalho.

Ontem foi um dia péssimo.... além do descontrole, estava voltando para casa as 9 da noite quando o carro quebrou, um frio de 10 graus e num lugar ultra perigoso. Fiquei morrendo de medo, super stress, esperando assistência e depois guincho até altas horas! Bom, resumindo, foi um dia que me fez sentir pior do que tenho me sentido ultimamente....

E hoje acordei chateada, com um torcicolo horrível (é o frio né!) e vim pensando sobre meu processo, como ele e´tudo para mim neste momento e qualquer deslize por menor que seja me magooa muito, me sinto fraca, sem determinação.... E também parei para pensar que no passado, em momentos assim, eu atacaria coisas gordas, alimentos calóricos, quentes, gostosos... Mas agora vai ser diferente..... não vou deixar meus problemas pessoais interferirem na minha alimentação e consequentemente me deixarem pior ainda! Vou escrever tudinho que comer aqui, aí vocês me controlam e quero ouvir muitas broncas, sugestão e parabéns quando eu fizer tudo certinho. Vocês serão a MINHA BALANÇA!!!!!!!! Minhas nutricionistas, minhas endocrinologistas, minhas amigas, MINHA FORÇA. Conto com vocês.... e prometo continuar visitando todas para apoiá-las e controlá-las também.

Milhões de beijos e um final de semana controlado. Esqueçam o frio, esqueçam que dá vontade de comer.... Tomem SOPA (light)!!! Se não nos controlarmos agora, no verão ainda estaremos obesa! CUIDADO!

Oi pessoal!!!!

Ontem me comportei muuuuuito a noite, dormi com sensação de dever cumprido, considero QUARTA-FEIRA mais um dia vencido.

Hoje no coffee-break da manhã exagerei denovo. Por isso decidi não almoçar..... eu sei que vocês vão dizer que é errado, mas com a quantidade de comida que ingeri não estou com um pingo de fome e preciso compensar de alguma forma. Ainda bem que esse curso acaba hoje.... credo!

Obrigada pelas visitas meninas do meu coração, vocês me motivam e me ajudam tanto!!!

Volto amanhã com mais calma e paciência para blogar! Beijocas!

"O maior dom que você vai receber na vida é o de acreditar em si mesmo. Guarde-o com todas as suas forças, pois ele é a única coisa que será sempre realmente sua." Tiffany L. Rowe

TERÇA-FEIRA

DESAFIO VENCIDO!!!!

Tudo lindo ontem! Amanhã não vai ter desafio vencido pq a idiota aqui comeu 2 pedaços de bolo caseiro a tarde hoje. Estou em treinamento (por isso estou postando tão tarde) e já sabem, treinamento significa mil coffee breaks, e em um deles não resisti..... e peguei o menos calórico viu, pq tinha cada coisa!!!!

Agora a noite só comerei alimentos zero pontos, como algumas frutas e legumes cozidos e grelhados, etc.... Que boba que eu sou!

Mas passei aqui para mostrar outra coisa para vocês.... a foto do lugar onde vou me casar... é tão lindo.... vejam só:

- local onde é celebrada a cerimônia:





- vista do salão:



- o salão por dentro:



É muito lindo não é? Mas calma, ainda falta tempo..... e podem ficar tranquilas que só vou servir coisas lights!!!!!!!!!! Hahahahahah

Beijos

Acabei de comer e adorei, muito gostosa, com cara de sopa gorda mais super light. Deliciosa, somente 2 pontos.

Ideal para enganar a minha fome de agora (6 da tarde) até as 9 quando chegarei em casa (tenho aula de espanhol).

Com esse tempinho friozinho, nada como uma sopinha light para ajudar na dieta!

SEGUNDA-FEIRA

DESAFIO VENCIDO => SEM PURPURINADOS, SEM EXTRAPOLAR PONTOS, SEM DOCES!!

E assim começa a TERÇA-FEIRA, cheia de empolgação! Estou visitando as amigas e ficando super feliz de ver muitas se empolgando também!!! Unidas venceremos!!!

Ontem estava lendo a Dieta Já e achei super úteis essas dicas:

De grão em grão, os quilos aparecem

• Em vez se contentar com quatro bolachas de água e sal no café da manhã, opte por um pão francês sem miolo. Tem as mesmas calorias e dá mais satisfação. Você tem a impressão de que está mais bem alimentada.



• Você está tirando a mesa e levando as travessas de volta ao fogão. Sobrou uma batata em uma delas. Para não jogar fora, você come. No dia seguinte, na mesma situação, come dois talos de brócolis ao alho e óleo e assim por diante. Um horror. É proibido limpar travessas! No fim do mês isso soma cerca de 900 a 1.000 calorias. Em sete meses, um quilo a mais no seu peso! • Os produtos diet e light também são enganosos. No caso do requeijão light, por exemplo, uma colher (sopa) tem 50 calorias. Se ele for aplicado em umas três bolachas de água e sal, a conta das calorias sobe bastante.

• Extirpe do seu vocabulário as palavrinhas: “só este” (ou “só esta”). Nada de comer um pedaço só. Isso estimula a sua vontade de repetir. Um velho ditado diz “comer e coçar é só começar” e não há uma verdade maior. Portanto, não comece se não for hora de alguma refeição ou de algum lanche.

• Engane o seu metabolismo comendo pequenas porções e não pulando refeições. Como o organismo é inteligente, quando sente falta de alimentação, começa a armazenar energia. Se comemos sempre algo pouco calórico, ele se desarma, começa a gastar mais energia e perder peso fica mais fácil.

• Prefira frutas, mas fique esperta. Fuja das uvas, pois uns dez grãos, que não representam nem meio cacho, têm 120 calorias e não satisfazem. Passas, nem pensar: são mais calóricas. • Ao levar as travessas das refeições para a pia, resista à tentação de comer aquela última batatinha frita ou o último pedaço de pudim que sobrou ali....



• Esqueça aquela história de levar sempre uma balinha na bolsa. Uma bala de caramelo, por exemplo, tem 25 calorias que podem ser aproveitadas com alimentos bem melhores.

• Evite ficar à mesa depois das refeições. Levante logo, escove os dentes e invente algo para fazer bem longe da cozinha.



• Chiclete pode suprir a mania de estar sempre com a boca ocupada, mas cuidado, senão, na hora que você jogar o chiclete fora, o estômago vai entender que daqui a pouco vem mais....

UPDATE: almoço certinho, dia perfeito! Fui almoçar em um restaurante que tem buffet de sobremesas, um doce mais perfeito que o outro, todos em miniatura, é divino. Lá ia eu "experimentar" só um pedaço (que iria se transformar em algo mais com certeza). Aí eu parei e pensei: "Para quê? Eu quero mais esse doce ou emagrecer? Sempre poderei vir a este restaurante e comer esses doces, mas agora não é o momento." Ai que delícia, consegui me controlar, tomar um cafézinho bem docinho (com adoçante claro) e vir embora.
Assim que cheguei na minha mesa eu comi um TRIO LIGHT MOUSSE DE CHOCOLATE, e a minha vontade passou. Ter auto-controle é bom demais....

______________________ ________________________________

BOM DIAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!

Como foram de final de semana? O meu não foi tão perfeito quanto gostaria, mas me controlei MUUUUIIIIIIITO comparado com o passado. Até emagreci umas graminhas na casa da minha mãe. Ontem teve churrasco aí acabei comendo um pouco mais, pq você não senta na mesa e come, fica aquela roda de pessoas e a carne passa toda hora, aí fica difícil se controlar mesmo! Mas estou contente com meu desempenho!

Me pesei hoje de manhã e estava com umas graminhas a mais (natural) e ainda não fui ao banheiro. Mas não interessa. Minha meta para esta semana é não comer porcarias, ser controlada, não extrapolar pontos e pesar no fim da semana, 70,500 kg.

E eu vou conseguir!!!!!!!!!! Estou com a Flávia esta semana. E você também está? Vamos detonar muitas gramas, kilos, toneladas.

Fui ver o salão onde vou me casar enfeitado. Gente, é maravilhoso. Amanhã posto as fotos para vocês! Estou empolgada!!

Beijos e boa semana!!

Sabe o que constatei? Nunca postei aqui uma foto minha, portanto lá vai!!!



Reparem nos ombros largos, papo, dá para ver que estou desproporcional não? (por pouco tempo!). No final de semana vou tirar fotos de corpo inteiro ok?

Veja a minha gaveta aqui, só com coisas lights para evitar estragos. Repare no chá-verde com pêra e maçã, que tira um pouco o gosto amargo!



E na mesa, sempre com garrafinhas d'água e caneca para o chá verde.

Oi pessoaaaaaalllllllllllllllllllllllll

Estou tão empolgada!!!!! Tenho que aproveitar esse momento para seguir em frente e fazer tudo direitinho!!!!! Ontem um pequeno deslize, que não considero deslize.

Na verdade estava indo para casa quando meu pai, que mora no interior, me ligou dizendo que estava em SP e queria ir jantar. Fomos no rodízio de pizzas do Viena, que ele ama (só foi uma vez e nunca esqueceu!!!). Por fim, comi pizza salgada e doce, mas muito moderadamente em comparação a Cynthia de até uma semana atrás que se acabaria querendo provar TODOS os pedaços. Sái de lá feliz pelo auto controle, mas um pouco triste por ter quebrado "em parte" a RA. Mas tudo bem, estou devolta firme e forte. Estou indo para o interior hoje e lá sempre conseguimos fazer exercícios (bem tranquilo onde meus pais moram). Isso é o melhor.

Mas deixa eu contar outras novidades para vocês: Fiz umas comprinhas no shoptime, coisas úteis no dia-a-dia e tb na RA. Comprei a omeleteira que várias blogueiras lights me recomendaram, comprei um processador pequeno para facilitar picar cebola etc, e comprei uma panela de arroz, daquelas que você não precisa por óleo nem nada, e o arroz fica ótimo, além de quente. Vejam as fotinhas:

Gente, tudo de bom, agora vai ficar mais fácil e prático de fazer o jantar (omeletes) light e rápido.

Ontem fui no meu prédio, ai como quero mudar logo, mas acho que só mudo no final de Junho....

Desejo a todas um ótimo final de semana!! E muito controle.

Update: Meu almoço!!

Uhm, que vontade de comer um docinho... vim correndo para o trabalho tentando não comprar nada perigoso. Cheguei aqui, tomei água e comi meu trio light mousse, e a vontade passou! Estou tão determinada!!!

Foto do meu café da manhã:

Meu peso hoje: 71,000 kg. Já emagreci 600 gramas. é só voltar firme para a RA que a gente emagrece. Se eu estivesse fazendo exercício seria muito mais rápido.

Ontem entrei em contato com o Marcos Paulo, assessoria para corrida (ele que treina a equipe do Pão-de-Açúcar, Daniela Cicarelli, etc... e quase todo mundo no banco treina com ele). Então, liguei pq eu e meu namorado gostaríamos de fazer no Sábado (é lá na USP, um monte de gente correndo juntos, um treino específico para você....). Muito muito bom!

Precisamos fazer um monte de exames antes de começar, então agora precisamos ir ao médico para isso. Tenho retorno com a minha endocrinologista em duas semanas, para levar os resultados dos meus exames e já vou pedir a guia para os exames que eles pediram. Planejamos treinar sozinhos na academia do prédio durante a semana e no sábado ter um acompanhamento mais especializado. Acredito que vai ser legal e teremos mais pique os dois juntos!

Estou feliz e empolgada. Graças a nossa amiga Flávia. Aliás Flávinha, vi a receita do seu remédio de ervas. Pedi um orçamento e vou mandar fazer, não precisa de receita pq é tudo natural, confirmei na farmácia de manipulação. Só queria saber quantos comprimidos devo tomar por dia.

Este final de semana vou para Ribeirão Preto, casa de meus pais.... prova de fogo! Depois conto mais, tenho uma reunião agora!

Beijos

Meu almoço de hoje:



Fiquei reparando nos pratos das pessoas e como elas comem no restaurante por quilo. Lá da para saber quais os hábitos alimentares das pessoas, afinal o prato não é pronto e você que decide o que põe no seu prato.

Conclusões:
- Quase todas as pessoas acima dos peso tinham pratos grandes, ou pratos pequenos com ítens gordurosos (como coxinha, bolinha de queijo, etc).
- Quase todas as pessoas acima do peso pegaram sobremesa (e não era salada de frutas).
- TODAS as pessoas magras tinham pratos equilibrados e comiam muuuuuuito devagar.

Tinha uma gordinha comendo com uma magrinha. Enquanto a gordinha devorava o mousse de chocolate de sobremesa, a magra ainda estava mastigando o restante de seu prato, que continha até uma bolinha de queijo. Pq pode comer sim gente, só não pode muitas, todo dia e a toda hora.
Como li no Blog da Flávia (capa da Dieta Já deste mês), a gente pode comer DE TUDO e não TUDO.

Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: 2 torradas integrais Pulmann com cream cheese e café preto com adoçante
Lanche da manhã:1/2 mamão papaia
Almoço: 1 filé de frango grelhado; arroz integral com alguma semente que não sei o que é e abobrinha e tomate; couve flor, vagem e brocolis cozidos; salada de alface, tomate, pepino e abobrinha ralada (delícia). De sobremesa salada de frutas com uma micro colher de chá de leite condensado (nem deu gosto de tão pouco que eu comi.
Lanche da tarde: 1 trio light e 1 maçã
Jantar: não tenho a menor idéia, tenho um happyhour para ir... vamos ver. Acabei de comer um Club Social e 1 maxi chocolate. Planejo só beber água no HH que irei em breve. . Comi alguns amendoins e castanha do pará (não foi muito)
Ceia: 2 torradas integrais com cream cheese, suco de caju e se der fome, 1 barrinha de cereal ou fruta. Não comi nada, dormi com a barriga vazia.

Estou empolgada. Queria malhar!!! Mas não consigo acordar de manhã para caminhar na rua, primeiro pq não consigo acordar (às vezes até consigo), e segundo pq tenho um problema de ouvido muito grave, qualquer vento frio eu morro de dor. Então sair na rua cedo qdo a temperatura ainda está baixa é complicado. E caminhar a noite em SP (chego em casa por volta das 9) é meio perigoso, fico com medo de ir sozinha... a gente ouve cada coisa. Sei que tudo isso também é desculpa, mas em breve estarei mudando para meu novo apartamento onde tem uma piscina enorme e uma academia maior ainda. Se vocês quiserem conhecer, entrem no site do prédio, lá tem foto de tudo! www.rail.com.br

Ai, como é bom cuidar da gente....

Oi gente, consegui fazer tudo certinho ontem, estou feliz, faz mais de 3 semanas que não conseguia ficar dentro dos meus pontos.... foi muito bom!

É muito ruim almoçar sozinha, mas é o único jeito de me controlar. Vou num restaurante por quilo, no Viena do Top Center da Avenida Paulista (se alguém trabalha por aqui me avisa, vamos almoçar juntas!), pois a comida é de qualidade e cara, o que me faz pegar pouco (risos).

Mas tudo tem seu preço, almoço sozinha e é meio deprê. Mas pelo menos me policio para comer devagar. Vocês devem estar se perguntando pq tenho que ir sozinha, mas acontece que no meu trabalho o pessoal não curte muito ir em Por Quilo, eles gostam de restaurantes com prato pronto, onde você sente e faz um pedido ou então algum buffet que eles podem comer a vontade. Na verdade a maioria são homens, então por natureza já comem mais e precisam de coisas com sustância!

Bartira, obrigada pela informação sobre a colher de arroz. Agora me ajuda mais 1 vez? 2 colheres de sopa (ou 1 colher de servir rasa) tem quantos pontos? Estou contando 3 está certo? Alguém sabe?

E quanto ao sorvete, este Carte Dior 0% de gordura é muito bom mesmo, às vezes é difícil de encontrar, mas vale a pena... tem um pouco de gosto aguado, dá para perceber que é de regime (risos), mas vale a pena para matar a vontade. Só tem que tomar cuidado para não tomar o pote todo! Eu costumo nos finais de semana tomar uma bola de sorbet 0% de gordura da Parmalat. tem de framboesa, amora e maracujá, são deliciosos, uma bolinha pequena e cara (R$ 7,00), então é bom para se controlar mesmo!!!

Hoje mais um dia pela frente e mais desafios! A noite tenho um happy-hour da equipe, não sou de beber, mas acabo ficando com fome e vontade de beliscar. Esqueci de trazer um lanchinho, então acho que no almoço vou comprar um sanduíche light e deixar aqui para comer no final do dia antes de ir.

Não vejo a hora de me mudar e começar a malhar para ajudar! 65 quilos aqui vou eu.
Meu peso hoje de manhã: 71,600 kg.

Estou tão empolgada! Como a gente se sente bem quando fazemos tudo direitinho!

Beijos e obrigada pelo apoio de todos vocês!

Oi pessoal lindo do meu coração, obrigada pelos recadinhos!!!!!

Como foram de dia das mães? O meu foi legal, mas passei com minha sogra.... mas este final de semana vou para Ribeirão Preto visitar minha mãe e também visitar um Buffet para o meu casamento. Vou me casar em abril do ano que vem! Tenho que estar gatona até lá!

Ontem fui fazer minhas comprinhas light! Resolvi desenhar um cardápio para esta semana e tentar seguir a risca, não aguento mais meus descontroles. Comprei várias coisas lights, entre elas, as torradinhas da Pulman Light (tem integral e tradicional). Uma delícia e só tem 22 calorias, o que significa ZERO pontos no VP!!!! Gente, muito bom para aquela beliscada fora de hora, qdo dá aquela vontade de comer algo... bem light, com uma colherzinha de cream cheese mata qualquer vontade.



Estou lendo um livro chamado "Reparação", muito bonito. Fui ao cinema assistir "Minha mãe quer que eu case" e passou um trailer de um filme que se passa na Segunda Guerra, romance, parecia muito bonito, aí fucei e descobri que o filme foi baseado nesse livro, mas o filme só vai estreiar no final do ano (Dezembro), então eu resolvi comprar o livro e ler, não aguentei esperar pelo filme (dá para perceber o quanto eu sou ansiosa né :-). Veja o trailer no Link abaixo. Em inglês o filme se chama "Atonement", que significa castigo.

Atonement

Meu cardápio de hoje:

Café da manhã: Café preto e 1 fatia de pão light iogurte com cream cheese
Lanche da manhã: 1/2 mamão papaia
Almoço: Salada de Alface e tomate com cebola temperada com suco de limão, 1 filé de frango pequeno grelhado, um colher grande de servir de arroz (deve dar umas 3 colheres de sopa acho, alguém sabe? Em restaurante por quilo fica difícil medir com colher de sopa pq não há), legumes grelhados ou refogados. De sobremesa 1 trio light pavê de chocolate.
Tirei uma foto para postar aqui mas a máquina deu pau :-(
Lanche da tarde: 1 maça pequena e chá verde. No final da tarde outro trio light de torta de maçã (delicioso).
Jantar: Sanduíche de pão integral com queijo cottage (1 cs), tomate, orégano e 1 fatia de peito de peru.1 maçã de sobremesa.
Ceia: 2 torradas Pulman (pequenas) com cream cheese,1 trio light mousse de chocolate, 1 copo de suco de caju DelVale light (muito bom e zero pontos 1 copo), e 1 bala de caramelo.

Total de pontos no dia: 21 . Vou tentar chegar a 20, vamos ver (extrapolei um pouco, mas ainda dentro do meu limite de 22)!

Beijos e boa semana!

MÃES!!! A todas vocês que se entregam em um ato de amor incondicional, PARABÉNS!

Curtam muito o dia de vocês porque vocês merecem.

Não vejo a hora de celebrar esse dia como MÃE... chego a sonhar e meu coração pulsar forte só de pensar no meu bebê....

Um amor que AINDA não conheci!

Beijos

Uhm, que friozinho bom!!! Muito gostoso, melhor que aquele calor infernal.....

A dificuldade vem pelo aumento da fome, a busca por pratos mais "quentes", etc... Mas, nós somos guerreiras e vamos chegar lá!

Por aqui tudo caminhando.... não estou fazendo a dieta líquida depois das 7 pq pensando bem não quero voltar a fazer loucuras sabe, tenho que me controlar e pronto. E vou conseguir sim. Só estou passando por uma fase difícil, muita ansiedade, milhões de coisas para acontecer, e quando elas acontecerem tenho certeza que tudo ficará melhor..... estarei mais calma e conseguirei me centrar no emagrecimento.

Conforme eu for resolvendo as coisas venho aqui para contar para vocês..... mas são ótimas notícias!

Vamos seguindo firmes e fortes.

Beijos e aproveitem o frio para tomar muita sopa.....

Ai gente, não consegui ontem, estava na rua por volta das 8 da noite com muita muita fome... não aguentei e comi um sanduíche light.... eu poderia ter tomado um suco etc, mas a minha fome estava tanta que só conseguia pensar em algo com sustancia! Bom, hoje é outro dia e hoje eu vou conseguir!

"Eleve suas expectativas. Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os vencedores pensam em como realizar seu objetivo. Tenha metas claras. Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro. Amplie os seus relacionamentos profissionais."

A minha meta dessa semana é eliminar 1 kilo até domingo! E vou conseguir. Na segunda pela manhã vou me pesar e a balança vai estampar 70,800 kg. Isso é até mais que 1 kilo, pq meu peso de hoje era 72,400. Mas eu estou com prisão de ventre e vésperas da M., então atribuo essa variação à isso. Então vou considerar o peso de ontem mesmo 71,800.

Estou morrendo de vontade de comprar a omeleteira e panela de arroz do shoptime. Só estou esperando me mudar!

Vamos gente, vamos conseguir!

Mais uma semana começando e mais uma chance de começarmos com o pé direito! E você, vai jogar fora esta chance? Eu não!

Quero dar uma acelerada no meu organismo, ele tá muito acostumado a quantidade de comida que ingiro diariamente. Portanto, vou diminuir um pouco a quantidade de comida no almoço, comer um lanchinho leve por volta das 6 da tarde e depois das 7 da noite, só tomarei líquidos como sucos e sopas! Assim acredito que me controlarei e farei uma limpeza no organismo, fora o susto que darei no meu metabolismo, que está meio paradão!

Hoje é o primeiro dia, e seguirei assim até sexta. Quero eliminar essas gorduras que teimam em não sair.


Ontem fiquei olhando minhas pernas e meu corpo e não me agradou o que vi.... estou com as pernas totalmente flácidas, cheias de celulite.... ai credo, preciso me movimentar. Sei que preciso começar a academia, estou esperando me mudar para o apartamento novo onde tem academia, mas isso será só em Julho. então resolvi me matricular por apenas 1 mês em uma academia. Mas estou sem dinheiro total, afinal acabei de comprar um apartamento, milhões de prestações, móveis, piso, lustres etc, tudo um dinheirão. Não posso me dar o direito de gastar 200 reais numa academia, + avaliação médica + matrícula para fazer somente 1 mês né? Não vai ter jeito, vou ter que esperar.... E para caminhar de manhã nesta época do ano também é difícil, pq as 6 da manhã ainda está escuro, e faz frio (risos). Bom vou ter que ficar com as caminhadas de final de semana mesmo e dar uma maneirada na comida, como estou fazendo esta semana. Quero fechar Maio com 2 kilos a menos, pesando 70 kilos (ou menos). E vou conseguir, só depende de mim!!!!!!!!

Ontem fui caminhar no parque Villa Lobos, cheio de gente, uma brisa deliciosa e um sol melhor ainda. Lotado de cachorrinhos fofos! Falando nisso quase comprei um no sábado. Vou esperar me mudar e aí eu compro sim!!!! O parque estava cheio pois a Orquestra Sinfônica de SP estava tocando. Foi muito legal. Eu aconselho este parque pq ele é mais vazio que o ibirapuera e mais fácil de estacionar. Só que também é mais seco, menos arborizado!





Bom, vamos lá, começa a semana e vamos com tudo! Conto com a ajuda de vocês!!!

" Quando você se deparar com um gigante, preste atenção e observe se por acaso o que você está vendo não é a sombra de um anão."

Nossos medos nunca devem nos impedir de alcançar nossos sonhos.

Xiiiiiiiiiiihhhh

Continuo aqui gente, forte, determinada, vou chegar lá sim senhora, tenho certeza...
Mas ontem, cometi um deslize, jantei uma coxinha e um mousse de chocolate. Não é que não pode comer isso de jeito nenhum... pode sim..... mas de final de semana e nunca um com o outro... a coxinha já é estrago grande, precisava do mousse? Fazer o que, faz parte do processo. Não vou me deixar levar por isso.... nem desanimar.

Final de semana chegando e a gente tem que se esforçar, tirar forças da cartola para aguentar a quebra de ritmo, as comidas mais purpurinadas que vão aparecer na nossa frente.
TEM QUE SER FORTE GENTE!

E não comam.... pensem em mim, vou pensar em vocês com certeza!

Bom final de semana!

Feriado é bom demais pq a gente descansa e dorme bastante... não tanto quanto gostaria.

Estou me sentindo super animada, cheia de energia para dar um gás no meu emagrecimento. Estou contando a partir de ontem, que foi o primeiro dia que me controlei muito bem. Tenho que aproveitar esta empolgação para detonar alguns quilinhos. Estou bem empolgada mesmo, acho que até a minha mente cansou das minhas enrolações.

No final de semana fomos no apartamento tirar algumas medidas e ver quais tipos de móveis poderemos comprar... experimentamos várias camas, muito gostosas, mas tudo é muito caro, dá até dor no coração. Não vejo a hora de poder mudar e começar a usar a academia, a piscina aquecida para nadar pela manhã (haja empolgação, risos).....

Esqueci de comentar que na semana retrasada eu fui à uma Endocrinologista. Não estava buscando dietas, cardápios, etc... estava procurando saber da minha saúde. Eu me sinto muito cansada, não importa o quanto eu durma, descanse, estou sempre acabada. E tem mais. Se fico em pé mais que 10 minutos, me sinto fraca, meu estômago embrulha... então vou fazer uma bateria de exames, todos amanhã de manhã.

Espero que todos tenham tido um excelente feriado. Vou fazer visitinhas. E vamos embora, tenho certeza que vou conseguir e você?

Assim tá bom né? Só que com pernas mais grossas.... mulher muito magra não dá!